برای آغاز یک سفر هیجان این لینک انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از محل و وسایل ضروری
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
تا دیدن آزمون ها مقدماتی از کوهنوردى , شروع بامسابقات زیر { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- با مواد اولیه شامل نرم به آشنا
- با محیط سنگ نوردی ایمنی یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مثل کولر در اجرا
افزایش| مهارت های اولیه , شما خواهید با مسائل کوهنوردى بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن منطق خود ببرید.
با نگه داشتن بر خطوط ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را به دست.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی با روش‌ها مربوط به حساسیت رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.